12 Αυγούστου, 2024
Breathwork Workshop
Βελτίωση της Υγείας και της Απόδοσης.
Σεμινάριο Αναπνοής
Επιστήμη και Τεχνικές για τη Βελτίωση της Υγείας και της Απόδοσης
Η σωστή αναπνοή αποτελεί κρίσιμο παράγοντα για τη διατήρηση και βελτίωση της υγείας. Οι Personal Trainers υπογραμμίζουν τη σημασία της αναπνοής και πέρα από αυτό οι αθλητές υψηλού επιπέδου ενσωματώνουν αναπνευστικές ασκήσεις στο προπονητικό τους πρόγραμμα με σκοπό να ενισχύσουν την απόδοσή τους και να επιτυγχάνουν τους στόχους τους.
Πολλές παρανοήσεις περιβάλλουν το θέμα της αναπνοής. Το διαδίκτυο προσφέρει πληθώρα πληροφοριών και συχνά αυτές είναι αντιφατικές. Αυτό προκαλεί σύγχυση σχετικά με το τι συνιστά τη σωστή αναπνοή και πώς μπορεί να επιτευχθεί.
Απαραίτητο είναι να κατανοήσουμε την ανατομία, τη φυσιολογία και τη μηχανική της αναπνοής. Ο τρόπος που το αναπνευστικό σύστημα αλληλεπιδρά με τα υπόλοιπα συστήματα του σώματος είναι καθοριστικός. Με την καλή κατανόηση του συστήματός μας μπορούμε να εφαρμόσουμε τις κατάλληλες τεχνικές και να επιτύχουμε τα επιθυμητά αποτελέσματα.
Η επιστημονική τεκμηρίωση και η αξιόπιστη βιβλιογραφία είναι θεμελιώδεις για την κατανόηση της αναπνοής. Η σύγχρονη έρευνα μας παρέχει έγκυρες πληροφορίες και αποτελεσματικές τεχνικές.
Αυτό το σεμινάριο απευθύνεται σε:
- Αυτούς που επιθυμούν να διαχειριστούν το άγχος και το στρες.
- Όσους αναζητούν βελτίωση στην ποιότητα του ύπνου τους.
- Αθλητές που θέλουν να ενισχύσουν την αθλητική τους απόδοση και αποκατάσταση.
- Ανθρώπους που επιθυμούν να αυξήσουν τα επίπεδα ενέργειας και συγκέντρωσης.
- Όσους ενδιαφέρονται να βελτιώσουν τη γενική τους υγεία.
- Προπονητές και δασκάλους που θέλουν να προσεγγίσουν ολιστικά την προπόνηση των ασκούμενων τους, προσφέροντας εξατομικευμένα προγράμματα αναπνευστικών ασκήσεων.
- Όλους όσους επιθυμούν να κατανοήσουν καλύτερα τη λειτουργία του ανθρώπινου σώματος και τις επιδράσεις της αναπνοής σε αυτό.
Ημερομηνία : 29 Σεπτεμβρίου 2024
Ωρα : 11:00 – 16:00
Τοποθεσία : Hype Fitness – Νεστορος Τύπα 19
Εισηγητής: Φίλιππος Λαζαρίδης
Κόστος συμμετοχής : 130€ (Early Bird μέχρι τέλος Αυγούστου 80 €)
