Yoga Alliance Diploma 200 | Εκπαίδευση Yoga 200

Το Yoga Alliance Diploma 200 του Studio One έχει σχεδιαστεί σύμφωνα με τα διεθνή πρότυπα της Yoga Alliance και προσφέρει ολοκληρωμένη εκπαίδευση για όσους επιθυμούν να ακολουθήσουν επαγγελματική πορεία ως εκπαιδευτές Yoga ή να εμβαθύνουν στην προσωπική τους πρακτική. Κατά τη διάρκεια του προγράμματος, οι συμμετέχοντες αποκτούν ολοκληρωμένες γνώσεις στη φιλοσοφία της Yoga, στην ανατομία, στη φυσιολογία, στις τεχνικές αναπνοής (Pranayama), στον διαλογισμό και στη σωστή διδασκαλία των Asanas.

Επιπλέον, μέσα από πρακτική εξάσκηση και σύγχρονες μεθόδους διδασκαλίας, αναπτύσσουν τις απαραίτητες δεξιότητες για να καθοδηγούν με ασφάλεια και αυτοπεποίθηση ασκούμενους διαφορετικών επιπέδων. Παράλληλα, η συνεχής υποστήριξη από την εκπαιδευτική ομάδα του Studio One συμβάλλει στην ουσιαστική εξέλιξη κάθε συμμετέχοντα.

Με την επιτυχή ολοκλήρωση του προγράμματος, οι απόφοιτοι αποκτούν τη δυνατότητα εγγραφής ως RYT-200 (Registered Yoga Teacher) στη Yoga Alliance, αποκτώντας μια διεθνώς αναγνωρισμένη πιστοποίηση που ενισχύει σημαντικά τις επαγγελματικές τους προοπτικές στην Ελλάδα και το εξωτερικό.

Α. ΘΕΩΡΗΤΙΚΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ

• Tι είναι Yoga.
• Τα οφέλη της Yoga για τον άνθρωπο και την κοινωνία.
• Οι μεγάλοι δάσκαλοι τηςYoga, ιστορική αναδρομή.
• Τα 6 φιλοσοφικά συστήματα της Ινδίας – Sad Darshanas.
• Φιλοσοφικά κείμενα:YogaSutras Patanjali, Bhagavad Gita.
• Τα μονοπάτια τηςYoga – Yoga Margas.
• Tα οκτώ σκαλοπάτια του Patanjali, τα εμπόδια – kleshas στην πνευματική ανάπτυξη και οι κινήσεις του νου – vrttis.
• Βιοενεργειακή Ανατομία. Aνάλυση και μελέτη των ενεργειακών κέντρων και καναλιών.
• Ανατομία – Φυσιολογία: Ερειστικό σύστημα – Μυϊκό σύστημα-Λειτουργική Ανατομία – Αναπνευστικό σύστημα – Καρδιαγγειακό σύστημα – Ενδοκρινικό σύστημα-Νευρικό σύστημα.
• Κινησιολογία: Αρθρώσεις, Κινήσεις, Άξονες,  Επίπεδα κίνησης.
• Mantras.
• Χαρακτηριστικά ενός δασκάλου Yoga.
• Yoga και αγορά εργασίας.

Β. ΠΡΑΚΤΙΚΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ

• Pawanmuktasana
• Surya Namaskara: Sivanda, Satyananda, Surya Namaskara Α, Surya Namaskara Β, πρακτική και μεθοδολογία διδασκαλίας.
• Οι τεχνικές της HathaYoga: Kriyas, Asanas, Pranayama, Mudras, Bandhas.
• Asanas: όρθιες, ισορροπίες, στηρίξεις, ανεστραμμένες, υπερεκτάσεις, καθιστές και εμπρόσθιες κάμψεις, στροφές κορμού, ύπτιες, αποσυμπίεσης σπονδυλικής στήλης (ανάλυση – τεχνική – διδασκαλία – αρχή ευθυγράμμισης – μεθοδολογία χειρισμοί διόρθωσης-μυθολογία-chakras).
• Βασικά Σανσκριτικά – Oνομασίες των στάσεων.
• Διαλογισμός-Dhyana.
• Pranayama.
• NidraYoga.
• Σχεδιασμός προγράμματος – Δομή μαθήματος.
• Χειρισμοί διόρθωσης – Αρχές ασφαλείας.
• Θεραπευτικές ασκήσεις της Yoga για τα μάτια.

Επαγγελματικές προοπτικές σε πανευρωπαϊκό/παγκόσμιο επίπεδο.

• Yoga Studios
• Γυμναστήρια
• Outdoor training P.T.*  & Small Groups
• Home P.T.* sessions
• Live Streaming sessions
• Εταιρικά Small Groups
• Ξενοδοχεία (indoor – outdoor)